マインドフルネス

弁証法的行動療法の概要

グループカウンセリング（今思い出しても、あの受講していた内容はカウンセリングではなかったので、グループワークの方がふさわしいかなと思っています。）では、弁証法的行動療法（略：DBT）を参考にした内容で行われていました。こ… 続きを読む »弁証法的行動療法の概要

精神病院で２回だけ診療に通った最後のときに、医師から勧めらた「マインドフルネス」について調べていくうちに、「ヴィパッサナー瞑想」にたどり着きました。西洋人が東洋の禅から宗教性を抜いたのが「マインドフルネス」であるなら、何… 続きを読む »マインドフルネスとヴィパッサナー瞑想