BPD症状の改善、回復

弁証法的行動療法ーマインドフルになるための３つの「すること」スキル

今でこそ本屋にいくとマインドフルネスの書籍はたくさんあり、いろいろな手法でマインドフルのトレーニングが紹介されていますが、初めてこの言葉を聞いたときは、実に曖昧な理解しかできませんでした。  マインドフルと言うのは実際は… 続きを読む »弁証法的行動療法ーマインドフルになるための３つの「すること」スキル

弁証法的行動療法の概要

グループカウンセリング（今思い出しても、あの受講していた内容はカウンセリングではなかったので、グループワークの方がふさわしいかなと思っています。）では、弁証法的行動療法（略：DBT）を参考にした内容で行われていました。こ… 続きを読む »弁証法的行動療法の概要

個人カウンセリング

先生とのカウンセリングでは、グループカウンセリングで行っている弁証法的行動療法に加えて、新たなものを紹介していただけました。それは「スキーマ療法」と呼ばれるものでした。  私はまたインターネットで調べて、書籍があることを… 続きを読む »個人カウンセリング

グループカウンセリング

ある１冊の本に出会い、その監訳に当たられていた方の情報が巻末に書かれていたので、その方の勤務されている機関をインターネットでまた調べた。（なんど私はGoogleに助けられのか。インターネットがない時代にわたしの境界性人格… 続きを読む »グループカウンセリング

マインドフルネスとヴィパッサナー瞑想

精神病院で２回だけ診療に通った最後のときに、医師から勧めらた「マインドフルネス」について調べていくうちに、「ヴィパッサナー瞑想」にたどり着きました。西洋人が東洋の禅から宗教性を抜いたのが「マインドフルネス」であるなら、何… 続きを読む »マインドフルネスとヴィパッサナー瞑想