見捨てられ不安

書籍紹介-2 『愛着障害 子ども時代を引きずる人々』

前回と同じ著者である精神科医、岡田尊司先生の本を紹介します。境界性人格障害に特化した内容ではないのですが、私自身は母の受け入れ難い言動を少しでも理解するのに役立ちました。もちろん自分自身の根っこにある痛みを探るのにもヒン… 続きを読む »書籍紹介-2 『愛着障害 子ども時代を引きずる人々』

書籍紹介1-『ササっとわかる「境界性パーソナリティ障害」』

これこそBPDを知るための簡易マニュアル 自分がBPDだと気づいてから、読んだ本たちを紹介していきます。基本的には、下記の2点の観点でご紹介していきたいと思います。＃1に関しては、BPDの症状が強く出ている方・時にはあま… 続きを読む »書籍紹介1-『ササっとわかる「境界性パーソナリティ障害」』

弁証法的行動療法ーマインドフルになるための３つの「気を付けること」スキル

先のページで述べたマインドフルな状態でいるために「すること」の３つのスキルがあります。  観察する  言葉にする  体験する  これら3つを順に行なっていくのですが、これを行うにあたり3つの… 続きを読む »弁証法的行動療法ーマインドフルになるための３つの「気を付けること」スキル